소식

  • 게시 시간: 2021년 7월 13일

    A: 가슴 1. 리컴번트 프레스: 주로 대흉근과 가슴 홈의 두께를 연습합니다. 동작: 벤치에 누워 양손에 덤벨을 들고 어깨에 덤벨을 얹고 손바닥이 위로 향하도록 덤벨을 팔이 일직선이 될 때까지 밀고 일시 정지하고 천천히 제자리로 돌아옵니다.더 읽기 »

  • 게시 시간: 2021년 7월 13일

    아마도 더 건강한 라이프 스타일을 위해 또는 근육 라인을 강화하기 위해 많은 사람들이 피트니스와 사랑에 빠지고 결과적으로 일부 학생들은 각각의 큰 사용자 정의 APP, 튜토리얼 책이 떨어지지 않고 플레이하기 시작했습니다. 완전한 이론적 기술, 그러나 말해야 하는 것은 연습이 유일한 기준입니다...더 읽기 »

  • 게시 시간: 2021년 7월 13일

    안전 첫 번째 고려 사항 중 하나는 안전입니다. 집에 장비가 있어도 안전합니까? 당신의 건강은 어떻습니까? 자녀 있어요? 건강 문제가 발생하면 의사와 상의하고 새로운 훈련 프로그램을 도입하는 것이 안전한지 확인하십시오. 일부 장비는 ...더 읽기 »